Citas del libro
"JUNTOS PERO NO ATADOS" La pareja emocionalmente ecológica
de Jaume Soler y Mercè Conangla
Capítulo 1: El amor esencial
1-El amor romántico es la utopía de pareja que "se nos ha vendido" y que nosotros hemos comprado.
2-Solo partiendo de nuestra libertad interior seremos capaces de dar un amor que libere y crear vínculos que unan, en lugar de cadenas que aprisionen.
3-El amor es un punto de llegada y no un punto de partida.
4-Decidir amar es decidir vivir.
5-Para amar de verdad debemos atravesar el umbral del miedo, ser creativos, correr riesgos y dejar que el corazón vaya a su paso.
6-Para ser amados es necesario hacernos amables.
7-El amor ni existe ni se encuentra. Se construye a fuerza de amar y esta construcción, una vez iniciada, nunca puede darse por finalizada.
8-Amar es un arte y un acto de creación.
9-Enamorarse es algo involuntario y fácil, pero construir el amor es algo voluntario y difícil, como todo arte.
10-No es lo mismo "necesitar amar a fin de sentirnos bien", que "elegir amar porque nos sentimos bien".
11-Es maravilloso poder compartir libremente con alguien nuestras emociones, ideas o actividades, pero es muy peligroso que, sin su presencia, nos sintamos infelices y que no podamos prescindir de él.
12-El sacrificio es una forma de deterioro del amor.
13-El amor no es un derecho sino una conquista, una construcción y un logro.
14-No es posible limitar al amor, no es posible ponerle puertas ni vallas.
15-El amor real se mueve en un contexto condicional aunque generoso. No debe ser, en ningún caso, una relación mercantil en la que siempre debamos quedar a la par, pero sì que debe ser una relación justa para ambos.
16-El amor pide valor, capacidad de asumir riesgos y, sobretodo, trabajo y esfuerzo diario para mantener el misterio, la creatividad y la comunicación.
17-Tenemos miedo a amar. Quizás tenemos menos miedo al amor, porque amar supone acción y realización mientras que el amor es algo que podemos o no actualizar y convertir en realidad.
18-Amar es un viaje en el que es necesario estar dispuesto a perderse para reencontrarse; aprender a soltar para recuperar, y a irse para no asfixiar.
19-Muchas personas optan por no iniciar el camino del amor para no enfrentarse a algo que temen más que a la propia ausencia de éste: perderlo.
20-Para conseguir un buen amor es esencial escuchar a nuestro corazón y ser valientes y generosos.
21-Amor y pasividad son conceptos incompatibles.
Capítulo 2: Del Yo...
22-Tenemos el deber individual de crecer, de mejorar y poner los medios necesarios para conseguir desplegar nuestro mejor potencial.
23-La pareja no debería ser una finalidad por sì misma. Es sólo una posibilidad más, entre muchas otras, de desarrollarnos como personas.
24-Ser uno mismo supone tener conciencia de los propios límites y voluntad de transformación.
25-Para ser autónomos será necesario diferenciarnos y construir una vida, con suficiente contenido e intensidad como para que no necesitemos " colgarnos de otro" o "vampirizar" su vida.
26-Nos podemos amar porque somos diferentes y nos podemos distinguir.
27- Estar atento a uno mismo es el mejor camino para mantenerse a salvo de la enfermedad, del desequilibrio, de la explotación y de la división interna, y la premisa esencial para poder dar atención y amor a otro ser humano.
28-Para compartir nuestro camino, será necesario tener un camino para compartir.
29-El proyecto individual debería ser un "proyecto de desarrollo y crecimiento personal abierto y flexible"
30-El proyecto de crecimiento personal pide que estemos abiertos de sentidos, mente y corazón a cada momento, a cada persona, a cada posibilidad y a cada interrogante que nos llegue. Significa estar dispuestos a dar a la vida nuestra mejor respuesta, la más coherente, humanizada y generosa.
31-El contenido del proyecto es nuestra historia diaria, abierta a lo inesperado, construida con respuestas pequeñas a los grandes retos cotidianos, siempre desde la coherencia personal, concientes de que cada pequeña pieza que colocamos consolida la pieza futura o la deja sin base.
32-Partir de un "YO íntegro" es el primer paso para conseguir un "nosotros" creativo y amoroso.
33-Sin un "yo íntegro" seremos incapaces de dar sentido a nuestra existencia y tendremos muchas posibilidades de encontrar a otro ser desesperado con el que sumar desespero y miedo.
34-La soledad y su vivencia en equilibrio y aceptación es un requisito necesario para relacionarnos con otro ser humano, en libertad.
35-El mejor encuentro no garantiza nada. Aunque a partir del mismo tenemos la posibilidad de tender puentes de comunicación que nos permitirán acceder al otro, deberemos estar dispuestos a emprender la tarea de construirlos y cruzarlos.
36-El enamoramiento es un estado emocional alterado, una especie de trastorno de la atención. Es involuntario e ilógico.
37-Somos nuestra relación. En lo que se refiere a nuestra pareja, tenemos lo que nos hemos elegido, por no decir lo que "nos merecemos".
38-Tenemos el derecho y la obligación de dejar a nuestra pareja si la relación nos bloquea, nos repliega o es destructiva para nosotros.
39-La pareja solo se justifica si constituye un espacio de desarrollo personal y conjunto. De no ser así, será tan solo fuente de mayor soledad y sufrimiento.
40-Se nos ha dicho que debemos encontrar la persona adecuada, en lugar de recordarnos que nuestra tarea es convertirnos en la persona adecuada.
41-Las metáforas de las "medias naranjas" y las "almas gemelas" nos lanzan la idea distorsionada de que solo existe una persona en el mundo que nos corresponde y que esta destinada a hacernos felices.
42-En la vida no ocurre como en el final de los cuentos: "Y asì vivieron felices para siempre y comieron perdices". Porque es precisamente al final del cuento cuando empieza la verdadera historia real.
43-Prometemos amarnos toda la vida. Pero la realidad es que no es posible prometer sentimientos ya que estos no son actos de voluntad. Podemos, en cambio, prometer conductas amorosas encaminadas al cuidado del amor.
44-El deseo de plenitud amorosa es universal, pero es una falacia pretender que el otro llene todo nuestro mundo, a no ser que sea un mundo muy pequeño.
45-Nadie tiene el poder de cambiar a otro. De hecho, intentarlo, suele ser un desastre.
46-Muchas personas viven enamoradas de su concepto de amor pero no saben amar a su pareja real.
47-Cuando nos enamoramos, somos capaces de reducir la totalidad del otro a unos ojos, a un movimiento, a una voz o a una parte de su ser que nos seduce.
48-La pareja forma parte de la familia elegida. No es una obligación, sino una elección fruto de nuestra libertad.
49-No somos los mismos que hubiéramos sido de haber elegido otra pareja. Tal vez ni mejores ni peores, pero, en todo caso, distintos.
50-La ignorancia de que nuestra construcción personal va a estar influida en gran parte por la pareja que nos acompaña, unida al desconocimiento de nosotros mismos, puede movernos a buscar una persona que llene nuestro vacío y refuerce nuestras zonas de inseguridad.
51-La pareja, conjuntamente con los amigos, es una de nuestras más importantes elecciones afectivas.
1-El amor romántico es la utopía de pareja que "se nos ha vendido" y que nosotros hemos comprado.
2-Solo partiendo de nuestra libertad interior seremos capaces de dar un amor que libere y crear vínculos que unan, en lugar de cadenas que aprisionen.
3-El amor es un punto de llegada y no un punto de partida.
4-Decidir amar es decidir vivir.
5-Para amar de verdad debemos atravesar el umbral del miedo, ser creativos, correr riesgos y dejar que el corazón vaya a su paso.
6-Para ser amados es necesario hacernos amables.
7-El amor ni existe ni se encuentra. Se construye a fuerza de amar y esta construcción, una vez iniciada, nunca puede darse por finalizada.
8-Amar es un arte y un acto de creación.
9-Enamorarse es algo involuntario y fácil, pero construir el amor es algo voluntario y difícil, como todo arte.
10-No es lo mismo "necesitar amar a fin de sentirnos bien", que "elegir amar porque nos sentimos bien".
11-Es maravilloso poder compartir libremente con alguien nuestras emociones, ideas o actividades, pero es muy peligroso que, sin su presencia, nos sintamos infelices y que no podamos prescindir de él.
12-El sacrificio es una forma de deterioro del amor.
13-El amor no es un derecho sino una conquista, una construcción y un logro.
14-No es posible limitar al amor, no es posible ponerle puertas ni vallas.
15-El amor real se mueve en un contexto condicional aunque generoso. No debe ser, en ningún caso, una relación mercantil en la que siempre debamos quedar a la par, pero sì que debe ser una relación justa para ambos.
16-El amor pide valor, capacidad de asumir riesgos y, sobretodo, trabajo y esfuerzo diario para mantener el misterio, la creatividad y la comunicación.
17-Tenemos miedo a amar. Quizás tenemos menos miedo al amor, porque amar supone acción y realización mientras que el amor es algo que podemos o no actualizar y convertir en realidad.
18-Amar es un viaje en el que es necesario estar dispuesto a perderse para reencontrarse; aprender a soltar para recuperar, y a irse para no asfixiar.
19-Muchas personas optan por no iniciar el camino del amor para no enfrentarse a algo que temen más que a la propia ausencia de éste: perderlo.
20-Para conseguir un buen amor es esencial escuchar a nuestro corazón y ser valientes y generosos.
21-Amor y pasividad son conceptos incompatibles.
Capítulo 2: Del Yo...
22-Tenemos el deber individual de crecer, de mejorar y poner los medios necesarios para conseguir desplegar nuestro mejor potencial.
23-La pareja no debería ser una finalidad por sì misma. Es sólo una posibilidad más, entre muchas otras, de desarrollarnos como personas.
24-Ser uno mismo supone tener conciencia de los propios límites y voluntad de transformación.
25-Para ser autónomos será necesario diferenciarnos y construir una vida, con suficiente contenido e intensidad como para que no necesitemos " colgarnos de otro" o "vampirizar" su vida.
26-Nos podemos amar porque somos diferentes y nos podemos distinguir.
27- Estar atento a uno mismo es el mejor camino para mantenerse a salvo de la enfermedad, del desequilibrio, de la explotación y de la división interna, y la premisa esencial para poder dar atención y amor a otro ser humano.
28-Para compartir nuestro camino, será necesario tener un camino para compartir.
29-El proyecto individual debería ser un "proyecto de desarrollo y crecimiento personal abierto y flexible"
30-El proyecto de crecimiento personal pide que estemos abiertos de sentidos, mente y corazón a cada momento, a cada persona, a cada posibilidad y a cada interrogante que nos llegue. Significa estar dispuestos a dar a la vida nuestra mejor respuesta, la más coherente, humanizada y generosa.
31-El contenido del proyecto es nuestra historia diaria, abierta a lo inesperado, construida con respuestas pequeñas a los grandes retos cotidianos, siempre desde la coherencia personal, concientes de que cada pequeña pieza que colocamos consolida la pieza futura o la deja sin base.
32-Partir de un "YO íntegro" es el primer paso para conseguir un "nosotros" creativo y amoroso.
33-Sin un "yo íntegro" seremos incapaces de dar sentido a nuestra existencia y tendremos muchas posibilidades de encontrar a otro ser desesperado con el que sumar desespero y miedo.
34-La soledad y su vivencia en equilibrio y aceptación es un requisito necesario para relacionarnos con otro ser humano, en libertad.
35-El mejor encuentro no garantiza nada. Aunque a partir del mismo tenemos la posibilidad de tender puentes de comunicación que nos permitirán acceder al otro, deberemos estar dispuestos a emprender la tarea de construirlos y cruzarlos.
36-El enamoramiento es un estado emocional alterado, una especie de trastorno de la atención. Es involuntario e ilógico.
37-Somos nuestra relación. En lo que se refiere a nuestra pareja, tenemos lo que nos hemos elegido, por no decir lo que "nos merecemos".
38-Tenemos el derecho y la obligación de dejar a nuestra pareja si la relación nos bloquea, nos repliega o es destructiva para nosotros.
39-La pareja solo se justifica si constituye un espacio de desarrollo personal y conjunto. De no ser así, será tan solo fuente de mayor soledad y sufrimiento.
40-Se nos ha dicho que debemos encontrar la persona adecuada, en lugar de recordarnos que nuestra tarea es convertirnos en la persona adecuada.
41-Las metáforas de las "medias naranjas" y las "almas gemelas" nos lanzan la idea distorsionada de que solo existe una persona en el mundo que nos corresponde y que esta destinada a hacernos felices.
42-En la vida no ocurre como en el final de los cuentos: "Y asì vivieron felices para siempre y comieron perdices". Porque es precisamente al final del cuento cuando empieza la verdadera historia real.
43-Prometemos amarnos toda la vida. Pero la realidad es que no es posible prometer sentimientos ya que estos no son actos de voluntad. Podemos, en cambio, prometer conductas amorosas encaminadas al cuidado del amor.
44-El deseo de plenitud amorosa es universal, pero es una falacia pretender que el otro llene todo nuestro mundo, a no ser que sea un mundo muy pequeño.
45-Nadie tiene el poder de cambiar a otro. De hecho, intentarlo, suele ser un desastre.
46-Muchas personas viven enamoradas de su concepto de amor pero no saben amar a su pareja real.
47-Cuando nos enamoramos, somos capaces de reducir la totalidad del otro a unos ojos, a un movimiento, a una voz o a una parte de su ser que nos seduce.
48-La pareja forma parte de la familia elegida. No es una obligación, sino una elección fruto de nuestra libertad.
49-No somos los mismos que hubiéramos sido de haber elegido otra pareja. Tal vez ni mejores ni peores, pero, en todo caso, distintos.
50-La ignorancia de que nuestra construcción personal va a estar influida en gran parte por la pareja que nos acompaña, unida al desconocimiento de nosotros mismos, puede movernos a buscar una persona que llene nuestro vacío y refuerce nuestras zonas de inseguridad.
51-La pareja, conjuntamente con los amigos, es una de nuestras más importantes elecciones afectivas.
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